每一个准备当妈妈的人，任谁不希望自己孕育的宝宝既聪慧又美丽呢？其实想要实现这个目标并不难，备孕工作要做好，那么，女性备孕注意事项都有哪些呢？很多女性对此并不十分清楚，一起来了解一下吧。

　　一、补充叶酸为了降低胎儿出现神经管畸形，唇腭裂，脑部畸形等的风险，在备孕阶段一定要记得补充叶酸，可以每天吃一片0.4毫克的叶酸片，也可以多吃一些深绿色的蔬菜，豆类，坚果等含叶酸丰富的食物，为身体补充这种营养物质。二、纠正不良的生活习惯女性在备孕期就应该改正不良的生活习惯，禁酒禁烟，避免吸二手烟，不喝浓茶，不喝咖啡，不熬夜，保证充足的睡眠时间，良好的生活习惯是孕育健康宝宝的基础。

　　三、调整饮食结构良好的饮食习惯对于女性提高受孕率，以及孕育健康的宝宝都是有帮助的，所以从准备怀孕开始，女性就每天都要适当的多吃一些蔬菜水果，豆类，乳制品，为身体补充维生素和蛋白质，注意荤素搭配，营养均衡，少吃油炸、腌制食物，尽量减少在外边吃饭。四、保持理想的体重如果女性长得太瘦或者太胖，都会影响受孕的几率和胎儿的健康，所以体重超标的人在备孕期应该注意积极的锻炼身体，通过运动减重，体重不足的人也应该注意为身体补充营养，让体重尽快达标。

　　五、避免化妆从准备怀孕开始，女性就要减少化妆，最好能不化妆，尤其不要使用口红、美白产品，不要涂指甲油，也不要染发、烫发，为孕育宝宝打下良好的基础。六、远离辐射现在工作离不了电脑，生活中离不开手机，电脑和手机都有一定的辐射，这会影响到胎儿的健康，所以从准备怀孕的时候开始就要尽量远离电脑辐射，减少手机的使用次数等。

　　怀孕三个月有时会出现褐色分泌物，一般说明有少许出血，要做出鉴别诊断。出血量较少时有血细胞破坏，常常就表现为褐色或者黑褐色分泌物.要查找原因，有时与宫颈病变出血相关。有时是先兆流产的表现，与宫缩相关。有时与宫外孕，胚胎停育等特殊情况相关，需要做出鉴别。首先要做妇科检查，用窥器撑开壁，暴露宫颈，观察宫颈情况，检查宫颈TCT，以除外宫颈息肉出血、宫颈糜烂出血、宫颈癌前病变甚至宫颈癌出血。除外宫颈病变出血之后，这种褐色分泌物一般来源于宫腔，多考虑先兆流产，常常要给予孕激素类药物抑制宫缩，保胎治疗，常常就可以转危为安。在保胎之前一定要做B超检查，除外宫外孕，胚胎停育等特殊情况。如果B超检查未见宫内孕囊，要进一步检查血HCG，两者相结合，判断宫外孕的可能性并做出处理。如果B超检查见到宫内孕囊，多考虑先兆流产，给予保胎治疗，但需要除外胚胎停育，胚胎停育的诊断一定要慎重。一般来说，如果宫内孕囊，卵黄囊持续两周以上未见胎心，或者宫内孕囊平均直径2.5到3公分以上未见胎心，或者胎芽长度5到7毫米以上未见胎心，或者既往出现胎心又消失，这种情况才考虑胚胎停育。如果确诊为胚胎停育，就不需要保胎了，要清宫，终止妊娠。所以孕三个月如果有褐色分泌物，要除外宫颈病变，要除外胚胎停育以及宫外孕等特殊情况。

　　怀孕前期也就是孕早期，多指孕十二周之内，这时是不建议同房的。因为同房有时会诱发宫缩，会增加流产的可能，孕期可以适当同房，一般建议在孕中期可以适当同房，也就是孕十二周到孕二十八周之间可以适当同房。孕早期孕十二周之内，以及孕晚期孕二十八周之后，不建议同房，或者同房次数一定要尽量少一些。因为孕早期同房有时会诱发宫缩，宫缩会增加流产的发生，孕早期胚胎种植尚不牢靠，孕晚期也不建议同房，同房会增加胎膜早破、早产的风险。孕中期可以适当同房，但也要注意同房的次数和力度，同房不能用力过猛，不能触碰女性宫颈部位，同房时不能将排在女性体内，含有前列腺素。如果排在女性体内，前列腺素会诱发宫缩，增加晚期流产和早产的风险，所以在孕中期是可以适当同房的，孕早期和孕晚期是不建议同房的。如果B超提示有前置胎盘等特殊情况，无论孕早期、孕中期还是孕晚期都不建议同房，因为前置胎盘，胎盘位置在宫颈口部位，同房如果碰到宫颈口，有时会引起局部大出血。这种出血有时会影响妈妈以及胎儿的生命安全，所以对于前置胎盘等特殊情况是不建议整个孕期同房的，对于其他情况，在孕中期可以适当同房，但也要注意不要引起宫缩。如果引起宫缩，会增加流产、早产的发生。

　　育龄女性只要有正常的夫妻生活，没有避孕的情况下，随时都可能怀孕。怀孕以后，一般是受精卵形成以后，女性机体主要的表现在雌性激素明显的升高，绒毛膜的升高，可能进而引起一系列多脏器的一些生殖道改变、改变，消化道、心肺功能的改变。对女性分泌物、宫颈分泌物，影响也会有一些的，因为会刺激腺体的分泌，分泌物可能会增加一些。但是这个时候只要观察分泌物，没有异常的颜色，比如发黄、发绿、发灰暗，有没有异味，还有性状好不好，比如豆渣样的。如果是没有这些异常的表现，只是增多一些，还是符合早孕期生理的改变，就不用在意，不用过多的去关注它。如果出现了刚才说的异常表现就要看有没有炎症，需要做分泌物的检测。

　　一、怀的是多胞胎，子宫比别人大。二、子宫肌瘤，也可能会在肚子上摸到增大的子宫，但更多的情况下，在临床中其肚子显怀不明显。三、腹胀，因为怀孕后孕激素增加，为了保证子宫增长，所以就会减少子宫张力，且孕激素本身也作用在胃肠道的平滑肌上，所以减少了胃肠道的蠕动，从而腹部就会胀气。四、怀孕以后，孕妇的活动量不像以前那么大了，在这个时候体重开始有了过度的增长，即所谓的脂肪增厚，小肚子就会是显怀的主要原因。

　　怀孕中期可以吃小龙虾，但是一定要完全煮熟。小龙虾又称为拉姑，可能携带寄生虫，如果没有完全煮熟的话，寄生虫可能会进入人体，影响胎儿的生长发育，同时不利于孕妇的身体健康。没有熟的食物会增加胃肠道反应，甚至引起孕期的腹泻，如果发生了感染性的腹泻，会引起水、电解质的失衡。而过度的肠道蠕动还会对于子宫造成不良的刺激，增加流产或早产的风险。所以孕期食物一定要保证安全，要做熟了并且减少吃一些可能会引起过敏或腹泻的食物。

　　在怀孕期间只要不过敏，任何水果都是可以吃的，而且水果中含有丰富的维生素和矿物质，对于整个孕期的健康都是有帮助的。对于水果的摄入并没有限制种类，不光是孕早期，整个孕期吃什么水果也都是可以的。但是水果的摄入一定要控制在合理的数量之内，一天比较适合的摄入量是200g，最多不要超过400g，因为水果中含有过多的糖分，对于机体会产生一些不利的影响。医院妈考虑选择一些含糖量比较低的水果，比如猕猴桃、沙棘，或者尽量选一些温带的水果，比如苹果、梨、橘子、葡萄，这些也都是可以的。

　　孕妇没胃口一般从怀孕开始5到6周开始，到12周左右会自然缓解。早孕反应产生的原理，是妊娠之后卵巢分泌孕酮，孕酮作用是维持妊娠。孕酮和血液HCG升高时，孕妇就可能会出现早孕反应，包括恶心、呕吐、没有食欲，是正常现象。早孕反应从5到6周开始，大部分孕妇到怀孕12周左右会自然缓解。有个别孕妇会一直吐，吐到生产。孕妇不要把怀孕看得过重，可以正常去上班，或者正常做运动，都可以缓解呕吐症状。根据经验，一般吃比较干的食物，对孕吐会有缓解。越喝粥、果汁等食物，越会引发呕吐。

　　年龄周岁到达了35岁就称为高龄产妇。高龄产妇是有明确的定义的，高龄产妇也是高危的妊娠。高危妊娠只要有年龄这一条，就是高危妊娠。因为高龄的产妇容易合并怀孕带来的疾病，妊娠的并发症，容易合并胎儿的畸形。所以一般年龄大于等于35岁的产妇，做唐筛的时候就不给这些产妇做了。就是抽外周血筛查唐氏儿的检查，大于等于35岁的人是不建议做的，因为得到的结果也是不准的。大于等于35岁的产妇，至少要做无创的DNA，抽母体的外周血，来检测胎儿的那个染色体数目的异常。如果高危，建议孕妇做羊水穿刺的。如果高龄产妇，在产检的时候，会常规建议做胎儿的超生心动。因为高龄的产妇所生的孩子，心脏畸形风险也是高的，所以都要去排查畸形，做胎儿的超声心动检查。另外高龄的产妇将来得妊娠期的糖尿病，还有妊娠期的高血压疾病的风险都会增高。在产检的过程中，就要注意这部分孕妇，把每次产检的内容都要检查全。

　　不同的季节、月份，气温和气候环境的差异比较大。不同时期怀孕，分娩之后坐月子的季节也会不同。中国的传统思想是在坐月子时期不能受风、着凉。所以夏季坐月子会比较热。但是夏季由于温度适宜、阳光充足，可以进行室外活动，阳光的照射可以促进宝宝的发育，而且夏季的时候，身体新陈代谢比较快，妈妈的身体会相对恢复的比较好。如果分娩期在冬季，坐月子相对来说比较舒适，但对于宝宝来说，冬季气候寒冷，也不适宜进行室外活动，会缺乏阳光的照射，影响宝宝的发育。所以什么季节分娩都各有利弊，就看妈妈们倾向于哪个季节或者偏好于某个方面了。